girls fight back
sig NEj til at blive offer!
selvforsvar for piger der virker
Alle har ret til at sige nej, også dig.
Hvad enten du er mentalt stærk eller ej,
så har du ret til at sige fra, ret til at sige nej.
Skræddersyet forløb
Få et skræddersyet forløb som er tilpasset netop dig og dine behov.
Strategi
Læs strategi til at undgå farlige situationer og folk omkring dig.
Sikkerhed
Opnå sikkerhed for at du kan klare enhver situation du kommer i.
Selvforsvar
Lær effektivt selvforsvar som kan hjælpe dig, både fysisk og mentalt.
Boksetræning
Lær at slå hårdt, præcist og koordineret på plethandsker.
Sparketræning
Lær at bruge dine fødder og knæ som effektive våben mod en fjende.
Vitale punkter
Lær alt om de ømme punkter som kan uskadeliggøre en modstander.
Nødværgeloven
Opnå viden omkring lovgivningen ift. at forsvare dig selv eller andre.
Mental træning
Jeg træner dig mentalt og du opnår et stærkt “I can – I will ” – mindset.
Cardio træning
Du kommer i ekstrem god form og opnår større udholdenhed.
Fysisk træning
Styrketræning er nødvendigt for at opnå stamina og flere kræfter.
Personlig træning
Alt træning foregår 1:1 og kun med dig og dine behov i fokus.
Alle kan lære at forsvare sig selv
Hos GFB (Girls Fight Back) er du ikke blot endnu en i mængden. Her bliver du og dit forløb taget seriøst og træningen tilrettelagt dig og din fysik og mentale kapacitet.
GFB er et koncept, et forløb og vil udvikle dig positivt både mentalt og fysisk, og forbedre din tilgang og forståelse overfor dig selv og andre mennesker.
EFFEKTIV SELVFORSVAR
FOR PIGER DER VIRKER!